Напиток для похудения в домашних условиях. Рецепты приготовления

В погоне за красивой и стройной фигурой, девушки не редко идут на любые хитрости, чтобы добиться желаемого результата. Они соблюдают диеты, стараются придерживаться здорового образа жизни или меньше есть, ищут волшебную таблетку или считают ненавистные калории. Особую популярность приобрели напитки для похудения. Ведь приготовить их в домашних условиях проще простого, а потом только пей и теряй килограммы. Но люди совсем забывают, что без физической нагрузки эти попытки похудеть тщетны. Такое питье не стоит считать «палочкой – выручалочкой», оно поможет избавить вас от чувства голода, ускорит обмен веществ и метаболизм и поможет вывести лишнюю жидкость из организма. Это не способ похудения, а всего лишь вкусное дополнение к нему.

Напитки для стройности

Если такой питьевой режим добавить к диете или просто ограниченному питанию, но при этом также активно заниматься спортом, то лишний вес уйдет быстро и безболезненно. А при соблюдении здорового образа жизни, вы не будете бояться, что могут вернуться лишние килограммы. Если вы по каким-то причинам не хотите употреблять магазинные напитки,  то их просто сделать самому в домашних условиях. Попробуйте эти рецепты, они наверняка придутся вам по душе.

Чай пей и быстрее худей

Теплый чай в осеннюю слякоть или зимнюю стужу способен не только согреть тело, но и душу, а также поможет избавиться от лишнего веса. А летом он прекрасно освежит и спасет от жажды. Приготовить такой напиток очень легко, и вы точно будете знать, что в нем только натуральные компоненты.

Чай из имбиря

1. Кусочек хорошо вымытого корня имбиря натереть на терке или порезать на мелкие кусочки;
2. Залить парой стаканов воды и поставить на огонь;
3. Дать воде закипеть и проварить еще минут 15-20. Снять и дать немного остыть;
4. Можно для улучшения вкуса добавить немного меда, несколько кружочков лимона и пить при желании в течение всего дня.

Зеленый чай с добавлением имбиря

1. Заварить как обычно зеленый чай (можно взять без добавок или с цитрусовой цедрой);
2. Настоянный напиток налить в термос без листиков чая;
3. К нему добавить несколько мелких кусочков свежего имбиря или на кончике чайной ложки молотого сухого;
4. Через полчаса такой напиток для похудения уже готов к употреблению.

Чай из трав

1. Смешать по чайной ложке сухих листьев мяты, семени фенхеля, корень одуванчика и петрушку;
2. Добавить три чайных ложки сухой крушины;
3. Одну часть сбора положить в чашку и залить кипятком;
4. Дать настояться минут 10-15, процедить, а затем остудить;
5. Пить чай для похудения следует каждый день с утра натощак.

Черный чай с яблоками

1. Черный чай заварить как всегда;
2. Яблоко хорошо вымыть и порезать дольками, без семенной коробочки (лучше брать кислые сорта);
3. Эти кусочки добавить к теплому чаю и дать настояться минут 10;
4. Такой напиток хорошо употреблять для быстрого очищения организма и похудения.

Вкусные и полезные коктейли

Дренажные жиросжигающие напитки – очень вкусное и полезное средство для поддержки питьевого режима при интенсивной спортивной нагрузке. Они помогут не только утолить жажду, но и служат прекрасным и здоровым перекусом между приемами пищи, что только способствует избавлению от жаровой массы при похудении. Рецепты их приготовления в домашних условиях простые и, что самое главное, быстрые.

Кефирная смесь

1. В стакан налить свежего кефира;
2. К нему добавить столовую ложку сухого молотого имбиря, пару столовых ложек корицы и молотого красного перца на кончике чайной ложки;
3. Все аккуратно и тщательно перемешать;
4. Пить такой вкусный и питательный напиток нужно сутра вместо завтрака или вечеров как ужин.

Бананово – молочный напиток

1. Взять стакан обезжиренного молока комнатной температуры;
2. Туда добавить кусочек мелко порезанного банана, чуть-чуть ванильного сахара и корицы;
3. Все ингредиенты тщательно перемешать или взбить с помощью блендера;
4. Употреблять как полезный перекус или вместо основного приема пищи.

Ягодно – молочный коктейль

1. Взять стакан нежирной ряженки или обезжиренного молока;
2. К нему добавить горсть любимых ягод (клубника, малина, смородина) и пол чайной ложки жидкого меда;
3. Все продукты перемешать или взбить с помощью погружного блендера;
4. Пить при похудении как жиросжигающую смесь вместо завтрака или ужина.

Фруктовый напиток

1. Взять стакан апельсинового или яблочного сока;
2. Туда добавить половинку свежей груши и половинку киви, мелко порезанные на кусочки;
3. Все хорошо перемешать или взбить блендером до однородной массы;
4. Пить как смесь для перекуса или вместо приема пищи (ужина или завтрака).

Овощной напиток

1. Взять стакан свежего кефира;
2. К нему добавить мелко нарезанный помидор (кожицу лучше предварительно снять) и пару штук маленьких молодых редисок;
3. Кефир с овощами взбить с помощью блендера до густой однородной массы;
4. Употреблять вместо перекуса или основного приема пищи, соблюдая питьевой режим.

Освежающие напитки для похудения

При похудении никак не обойтись без воды, поэтому первое правило, о котором говорят фитнес тренера и диетологи – это обязательно соблюдать питьевой режим. Можно обойтись обычной чистой водой без газа, а можно сделать вкусные и освежающие напитки для быстрой потери лишних килограммов. Их рецепты простые и приготовление в домашних условиях не занимает много времени. Такая вода с добавками ускоряет метаболизм, улучшает обмен веществ и избавляет от лишнего аппетита, а в состав входят только полезные и натуральные продукты. Это также отличные дренажные средства, поскольку они выводят из организма лишнюю жидкость.

Вода Сасси

1. Тщательно помыть один не большой огурец, несколько веточек мяты и большой лимон;
2. В емкость положить нарезанный на дольки лимон, порванные листья мяты, порезанный на тонкие кружочки огурец и добавить несколько кубиков свежего имбиря (можно заменить молотым сушеным);
3. Все аккуратно перемешать и залить двумя литрами чистой воды;
4. Чтобы вода напиталась, её нужно поместить в холодильник, желательно на всю ночь;
5. Пить смесь нужно в течение всего дня при желании.

Имбирная смесь

1. Чистую воду чуть — чуть подогреть, но не доводить до кипения;
2. В емкость (лучше в термос или кастрюлю) выдавить сок из одного большого лимона, всыпать чайную ложку сухого молотого имбиря, по желанию также можно положить несколько цветков гвоздики или корицы на кончике чайной ложки;
3. Залить смесь теплой водой и настаивать в течение нескольких часов;
4. Пить можно как горячим, так и холодным для утоления жажды.

Напиток для похудения на основе яблочного уксуса

1. Один килограмм кислых яблок хорошо вымыть и измельчить с помощью блендера или натереть на терке с мелкими отверстиями;
2. В яблочную массу добавить один литр теплой перекипяченной воды;
3. Туда же всыпать 100 г сахара или меда и чайную ложку с верхом сухих дрожжей;
4. Смесь поставить в теплое место для брожения на десять дней. Крышкой емкость лучше не закрывать. Перемешивать массу нужно каждый день, по два – три раза деревянной ложкой;
5. Когда жижа перебродит, её необходимо процедить через марлю, сложенную в несколько раз;
6. Полученный сок поместить в чистую стеклянную емкость;
7. Всыпать две столовые ложки сахара или меда;
8. Верх банки завязать легкой тканью или марлей и убрать еще на месяц в теплое место;
9. Жидкость еще раз процедить через сложенную в несколько раз марлю и хранить в прохладном месте;
10. Такой натуральный уксус также можно купить в магазине, если вы не хотите возиться с его приготовлением;
11. Применять его очень просто. Для этого необходимо в стакан теплой воды добавить пару столовых ложек натурального уксуса и тщательно перемешать;
12. Употреблять нужно во время приема пищи, по два – три раза в день.

Перед применением такого средства необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку данный метод имеет множество противопоказаний. Особенно осторожными в его применении нужно быть людям, страдающим аллергическими реакциями и заболеваниями ЖКТ.

Грейпфрут и облепиха против лишнего веса

1. В один литр воды добавить сироп из облепихи, перемешать;
2. Кусочек корня имбиря тщательно промыть и натереть на мелкой терке вместе с кожицей;
3. Половину большого грейпфрута очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками, добавить к воде;
4. Дать жидкости настояться два часа в холодильнике и пить охлажденным в течение всего дня.

Вкусный лимонад (можно употреблять как напиток при похудении и как диету).

1. В чистую, чуть теплую воду выдавить сок из семи больших лимонов;
2. В смесь воды и лимонного сока добавить немного жидкого меда;
3. Выпить весь лимонад нужно в течение дня, как самостоятельное средство.

Мед и корица в помощь

1. В стакан теплой воды добавить одну чайную ложку меда и корицы на кончике ножа;
2. Все хорошо взболтать;
3. Оставить смесь на всю ночь, а утром выпить натощак.

Какие бы рецепты смесей вы не выбрали, следует помнить, что только с одними напитками вы не избавитесь от лишнего веса. Конечно, в первые дни их употребления масса тела может незначительно уменьшиться, но это из-за того, что из организма вышла лишняя жидкость. Ведь все они имеют дренажные свойства. Лучше всего соблюдать режим питания, есть только легкую и натуральную пищу, пить много воды и, конечно же, заниматься спортом. Тогда вы забудете о лишних килограммах навсегда.