ТОП-10 Продукты против целлюлита

питание против целлюлита, исследование продуктовЕда играет важную роль в избавлении от целлюлита раз и навсегда. Есть много других способов в борьбе с целлюлитом, но для его лечения, полезно начинать изнутри. Ученые назвали продукты против целлюлита, которые рекомендуется употреблять как для лечения, так и для его профилактики.

Согласно исследованиям экспертов, мы представляем Вам этот рейтинг.

Продукты против целлюлита

1. Арбуз

АрбузВы знаете, что вам нужно пить достаточное количество воды, но знаете ли вы, что можете съесть вашу воду тоже? Ешьте воду — продукты, богатые водой, как арбуз (92% воды), могут помочь избежать обезвоживание кожи, давая возможность клеткам функционировать на пиковом уровне, уплотняют кожу и предотвращая рябь.

 

 

 

2. Яйца

ЯйцаСодержат много лецитина, что составляет значительную часть наших клеточных стенок и играет определенную роль в восстановлении тканей. Лецитин регулирует питательные вещества, входящие и возбуждающие наши клетки и помогает сохранить их увлажненными.

3. Шпинат

Смузи из шпинатаБогат антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами, активируя борьбу с целлюлитом. Витамин А содержащийся в шпинате также увеличивает выработку коллагена, который укрепляет и разглаживает кожу, снижая появление целлюлита.

 

 

 

4. Ананас

Ананасовый сокРазрушает целлюлит несколькими способами:

  • Витамин С  стимулирует в ананасе производство коллагена;
  • Витамин К повышает кровообращение;
  • Бромелайн действует как анти — воспалительных свойств и улучшает кровообращение.

5. Томаты

ТоматыТоматная паста содержит высокий уровень ликопина. Ликопин — каротиноидный пигмент, определяющий окраску томатов, улучшает внешний вид кожи, помогая предотвратить распад коллагена.

 

 

 

 

6. Черника

Черника
Насыщена антоцианами и витамином С, которые активно стимулируют волокна коллагена и связывают их вместе таким образом, что усиливают матрицу соединительной ткани. Уменьшает распад коллагена и защищает его от окислительного повреждения.

7. Бразильские орехи

Бразильский орех
Богаты минералами, которые называют селен. Этот минерал играет важную роль в достижении здоровой кожи, повышая качество кожи и эластичность. Селен помогает предотвратить повреждение клеток. Хотя в магазины орехи поступают уже очищенные, нужно знать, что в кожуре бразильского ореха содержится много афлатоксинов, доказано, что они могут привести к раку печени.

 

8. Льняное масло

масло льна
Богато здоровыми жирами, которые помогают увлажнять клетки путем забора воды в обезвоженные клетки. Здоровые жиры также работают, чтобы остановить клетки от потери воды, сохраняя клетки гидратированными, тем самым помогая разгладить кожу.

9. Белый чай

White TeaУменьшает распад эластина и коллагена, который помогает сохранить кожу гладкой и упругой. Белый чай также обладает большим антиоксидантным и противовоспалительным свойствами, что дополнительно помогает уменьшить целлюлит.

 

 

10. Рыба

Является хорошим источником аминокислот, которые организм требует для производства коллагена и эластина
— важный для более упругой, молодой кожи. Жирная рыба также богаты здоровые жиры, которые могут помочь улучшить здоровье кровеносных сосудов и уменьшить появление целлюлита.суши

© 2018 Лаборатория твоего тела // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru